Vitamin B6 je naravno prisoten v veliko vrstah živil

Vitamin B6 je v vodi topna vrsta vitamina, ki je prisotna v veliko vrstah hrane. Na trgu pa je na razpolago tudi kot prehransko dopolnilo oziroma kot dodatek k nekaterih živilom. Sicer pa ga naše telo tudi samo sintetizira. Sinteza poteka s pomočjo črevesne bakterije, in sicer na podlagi zelenjave z dodatkom celuloze.

Dobro znano dejstvo je tudi to, da je vitamin B6 nujno potreben za ustrezno absorpcijo vitamina B12. Prav tako tudi za samo tvorbo solne kisline ter magnezija.

Najbolj zanimiva dejstva o vitaminu B6

Za vitamin B6 so znana nekatera izjemno zanimiva dejstva. To, da je topen v vodi in da je prisoten skorajda v vsej hrani, smo že omenili. Še posebej pa je treba izpostaviti tudi to, da je vitamin B6 zelo pomemben za razvoj možganov ter za ohranjanje zdravega živčnega sistema.

Kot zanimivo dejstvo naj omenimo še, da je vitamin B6 izjemno pomemben tudi za zdrav imunski sistem, da sodeluje pri tvorbi rdečih krvničk ter tudi pri tvorbi protiteles. Naše telo ga torej lahko proizvaja tudi samo. Potrebo po tovrstnem vitaminu poveča večja prisotnost beljakovin v naši prehrani, kar je ne nazadnje zagotovo tudi sila zanimivo dejstvo.

Koristni učinki vitamina B6 na naše telo

Piridoksin – tako drugače imenujemo tudi vitamin B6 – je pomemben za razvoj naših možganov ter za ohranjanje zdravega živčnega sistema, prav tako tudi imunskega sistema. Naše telo vitamin B6 koristi za tvorbo rdečih krvničk pa tudi za tvorbo protiteles.

Skupaj s folno kislino vitamin B6 pomaga razgrajevati homocistein ter tako precej zmanjša nevarnost za infarkt. Krepi naš obrambni sistem ter pomaga preprečevati nastajanje ledvičnih kamnov. Telesu odlično pomaga pri ustreznem sprejemanju maščob ter beljakovin.

Tovrstni vitamin skupine vitaminov B prav tako lajša slabost. Številni pripravki, ki jih zdravniki pripisujejo proti jutranji slabosti, namreč vsebujejo prav vitamin B6. 

Dermatolog Ljubljana in preverjanje nevarnih znamenj

Če imaš veliko znamenj, je sedaj na to temo toliko informacij, da te hitro potegne, da tudi sam pomisliš, da ne bi bilo slabo, če bi obiskal dermatologa in si dal pregledati vse pike. Ko sem se pozanimala, mi je bil najboljši dermatolog Ljubljana in tam sem se tudi naročila. 

Tisti dan sem si vzela dopust, ker sem se morala pripeljati iz Kopra v Ljubljano. Lahko bi šla tudi k dermatologu v Kopru, pa sem se vseeno odločila, da je dermatolog Ljubljana najboljša rešitev zame. Saj človek ne ve, če nikoli ni bil v teh vodah, samo nekako se mi je zdela Ljubljana primerna za to. 

V Ljubljano sem šla že prej, da sem izkoristila in šla malo po Ljubljani, ker že dolgo nisem bila. Prvo sem si pogledala, kje dermatolog Ljubljana sploh je in nato sem si privoščila proste ure sprehajanja. Šla sem na Ljubljanski grad, moram priznati, da še nisem bila. Pri svojih letih bi že lahko bila. 

Tako sem hodila vse dokler ni bil čas, da je na vrsti dermatolog Ljubljana, ki mi bo pregledal čisto vsa znamenja. Malo me je bilo strah pregleda, da se stvar ne bi zakomplicirala in da ne bi našel, kaj sumljivega. Strah je bil odveč in tako mi je dermatolog Ljubljana polepšal dan, ko mi je povedal, da mojem telesu glede znamenj ni prav nič sumljivega.

Tako sem odšla domov vsa srečna, kajti to je zelo dobro vedeti. Predlagal mi je pregled čez tri leta, s tem da je vse ok. Še dobro, da sem prišla tako hitro na vrsto, ker sem videla, da ima vse zasedeno. Sedaj sem lahko doma sproščena in tudi kakšen sprehod po soncu mi ne bo škodoval. Lepo je, da če nas ne ki bremeni, da najdemo rešitev in tako je mene bremena rešil dermatolog Ljubljana, da sem sedaj prepričana, da imam zdravo kožo.

Zakaj je redni servis vozil tako zelo pomemben

Servis vozil je izjemno pomembno opravilo, ki pa se ga nekateri lastniki oziroma uporabniki prevoznih sredstev prepogosto izogibajo oziroma podaljšujejo pot do njega. Neredko se s svojimi jeklenimi konjički obnašamo tako, kot se obnašamo sami do sebe. Na primer: na reden pregled pri zobozdravniku ali katerem koli drugem zdravniku raje pozabimo, vse dokler nas na to ne spomni kakšna bolečina. Tudi pri vozilih pogosto podaljšujemo pot do servisa, kar pa na njem lahko pusti zelo resne posledice.

Priporočeni redni servis vozil pa se od posameznih proizvajalcev med seboj razlikuje. Prav tako se razlikuje glede na vrsto olja, ki skrbi za pravilno delovanje motorja vozila. Lahko pa rečemo, da je vozilo pri strokovnjaku dobro pregledati na vsakih 15 000 prevoženih kilometrov. Redni servis oziroma pregled vozila pa ni bistvenega pomena samo za optimalno zmogljivost prevoznega sredstva, temveč tudi za njegovo življenjsko dobo.

Posledica slabega vzdrževanja vozil so tudi prometne nesreče

Na servis vozil pogosto pozabljajo lastniki oziroma uporabniki s tesnim proračunom. Takšne odločitve pa so v resnici zelo slabe, saj imajo lahko posledice. Raziskave so na primer pokazale, da se zaradi slabega vzdrževanja vozil na leto zgodijo številne prometne nesreče.

V Ameriki na primer se kar 5 % nesreč na cesti pripeti zaradi slabega vzdrževanja vozil. V teh nesrečah umre veliko ljudi. Prav tako so tudi stroški popravil in medicinske oskrbe udeleženih oseb zelo visoki.

Kaj vključuje redni servis vozila

Vsekakor redni servis vozil ne vključuje samo menjave motornega olja ter oljnega filtra. Poleg tega morajo strokovnjaki preveriti še dolg spisek drugih komponent, kot so na primer zavore, hladilna tekočina, zračni filter, filter kabine, tekočina za servo volan, krmilni sistem, vzmetenje, stanje pnevmatik, podvozje, akumulator, tekočina za vetrobransko steklo, brisalci.

Ob rednem servisu najpogostejše menjave vključujejo menjavanje različnih filtrov ter tekočin. Oljni filter omogoča motorno olje čisto. V njem se namreč shranjujejo saje, kovinski delci, neizgoreli ostanki ter prah. Tudi to je torej praviloma del postopka, ki ga vključuje reden servis vozil.

Misija nemogoče: solarni paneli

Sonce že počasi kuka izza oblakov, dnevi so daljši in to pomeni, da je poletje že pred vrati. Vsako leto si skupaj s partnerjem zadava nov projekt, ki ga tokrat želiva izpeljati še pred poletjem. Ker so solarni paneli trenutno pravi hit, sva se odločila, da malce pobrskava po spletnih straneh in ugotoviva, kakšne so njihove prednosti. Kaj pravzaprav so solarni paneli, sva izvedela že od prijateljev, ki so nad njimi navdušeni. Njihovo navdušenje nama ni pustilo spati, zato sva se odločila, da področje energetskih rešitev malce raziščeva.

Kot sem že omenila, sva osnovne informacije o tem, kaj sploh so solarni paneli in kje jih je mogoče kupiti, izvedela od prijateljev. Ker gre za dolgoročno naložbo, je potrebno biti pri izbiri previden in potrpežljiv. Za pridobivanje informacij o solarnih panelih si je preprosto treba vzeti čas. Iskanje informacij o solarnih panelih nama je v tem trenutku pisano na kožo. Oba s partnerjem namreč delava od doma, zato imava časa na pretek.

Prav vse spletne strani navajajo, da so solarni paneli naložba za boljšo in lepšo prihodnost na področju energetike ter da se pozitivni vplivi ogrevanja s solarnimi paneli hitro pokažejo. Vendar pa je pri izbiri potrebno biti pazljiv glede kakovosti panelov. Ne boste verjeli, na trgu kar mrgoli ponudnikov solarnih panelov. Pred samim nakupom solarnih panelov je treba najprej opraviti meritve ter izpolniti kup kriterijev, ki jih ne smemo zanemariti. Prvi, najpomembnejši kriterij je tudi ustreznost naklona vaše strehe. Če vaša streha ni primerna za nameščanje solarnih panelov, se od njih lahko v trenutku poslovite.

Še dobro, da sva se o vsem tem pred nakupom dobro informirala, drugače bi bila naložba v zeleno energijo zaman. Čeprav so solarni paneli trenutno zelo priljubljeni in prinašajo odlično energetsko rešitev za gospodinjstva, pa žal najina streha ni primerna za nameščanje. Žal nekatere zgodbe le nimajo tako srečnega konca.  

Mama mi je naročila, da kupim Glukozamin gel

Mama je delala v petek popoldan in pozabila si je kupiti Glukozamin gel. Zato me je poklicala, ko sem prišla iz šole in prosila, da skočim do bližnje lekarne, saj je videla reklamo, da pomaga pri vnetih sklepih in bi ga rada poskusila.

Že kar nekaj časa mama toži, da jo zelo bolijo sklepi v nogah in je poskusila že veliko raznih krem, obližev, obkladkov…

Poskusila je veliko domačih receptov, vendar ji nobena stvar ni čisto pomagala. Zato je želela preizkusiti še Glukozamin gel.

Ravno ko sem odložila telefon, me je poklicala prijateljica, če bi šle na bližnji hrib, ker je tako lepo vreme in bi obema pasalo, da se malo sprostiva po napornem tednu. Povedala sem ji, da lahko greva, samo da morava paziti na čas, saj se bom nazaj grede ustavila še v lekarni, da mami kupim Glukozamin gel. S seboj sem vzela še denarnico in se na hitro odpravila skozi vrata.

Dan je bil res krasen, prav prijetno toplo, nič ni pihalo in s prijateljico sva tako uživali na sprehodu, da sva se odločili iti nazaj po drugi, daljši poti. Za nazaj sva se tako zaklepetali, še ustavili sva se na klopci pri reki in se nastavljali zadnjim sončnim žarkom. Čisto sem pozabila, da moram še v lekarno po Glukozamin gel. Seveda sem bila prepozna in je bila lekarna že zaprta.
Ko sem prišla domov, sem se šla oprhat in se spravila kar v pižamo. Prav težko sem dočakala mamo, ko je ob 22h prišla domov, da ji povem, zakaj sem pozabila kupiti njen Glukozamin gel. Na srečo se mama ni preveč razburjala. Zmenili sva se, da bom zjutraj najprej skočila v lekarno in kupila Glukozamin, danes pa bo uporabila še staro kremo, saj jo noge zelo bolijo, po tem, ko je cel popoldan bolj kot ne stala.…

Naša izbira je na koncu bila kovinska kritina

Na trgu je več vrst strešne kritine od vas pa je odvisno, za katero se odločite. Ko tako razmišljam, to sploh ni lahko, če ne prihajaš iz te stroke. Seveda ti vsak ponudnik ponuja svojo in zanjo pravi, da je najboljša. Mi smo se po dolgem premisleku odločili, da bo naša izbira kovinska kritina, pa če bi vam moral danes povedati, ali smo se odločili, ne bi vedel povedati. Kajti trg vedno ponuja nove in nove materiale.

Meni je to bila največja odločitev pri sami gradnji hiše, najbolj sem se obremenjeval, če bo kovinska kritina res dobra. Sam nisem mogel verjeti, da me je vrsta kritine tako spravila iz sebe, da sem jo izbiral kar tri mesece. Od vsega začetka pa do tega, da je bila kovinska kritina naši strehi, je minilo natanko tri mesece.

Danes bi rekel, da sem pretiraval in bi se odločil veliko hitreje, ne bom rekel, da kovinska kritina ne bi bila moja ponovna odločitev, ker sem z njo zelo zadovoljen, verjetno pa bi bil zadovoljen tudi kako drugače. Ne bi bilo potrebno toliko kompliciranja. Meni osebno gre to res na živce, da vsak prodajalec zagovarja svoj izdelek, to je čisto razumljivo in jasno je, da je tako, samo težje je nam kupcem, potem poiskati res dobre materiale, če vsi zagovarjajo svoje. Tudi, ko sem hodil okoli, kakšna je kovinska kritina, je vsak hvalil svojo, za nekatere je bila kovinska kritina v redu, drugi pa so jo kritizirali. Nikoli ne veš, kaj je prav. Odločitev je vedno na koncu tvoja.

Jaz lahko rečem zase, da je moja hiša takšna, kot sem si jo želel, ne vem pa, ali sem dejansko izbral dobre materiale ali ne. To pa bo pokazal čas. Do sedaj se je kovinska kritina dobro odrezala in lahko rečem, da je bila odločitev pravilna.…

Zaščitna obutev narejena po meri

Ste kdaj kupili drago obutev in je skoraj nikoli niste obuli, ker vas je nekaj tiščalo, se vam je po nošenju naredil žulj, ali je bilo krivo kaj drugega? Sama sem odločila, da bom začela hoditi v hribe. Zaščitna si kupila vse potrebno. Najbolj me je skrbela zaščitna obutev, ker sem imela eno stopalo za pol številke večje od drugega, a vedela sem, da to ne bo obutev za le nekajkrat, ampak za dlje časa.

V sami trgovini sem si najprej izbrala vsa oblačila, palice, šele na koncu je prišla na vrsto zaščitna obutev. Po policah je bilo razstavljenih veliko modelov, nisem se spoznala na vso to obutev. Nekaj časa sem gledala, potem pa sem raje poiskala pomoč. Pomagal mi je prijazni prodajalec in mi prinesel kar nekaj dobrih modelov, a meni niti eden ni odgovarjal. Ko sem bila že čisto obupana, mi je povedal, da se lahko zaščitna obutev naredi tudi po meri. 

Ni mi znal povedati, kdo to dela, rekel pa mi je, da naj se pozanima. Tako si ta dan nisem kupila nič. Sem pa šla iz športne trgovine ravno na kavo, da sem že lahko pogledala na splet, kje se dela zaščitna obutev po meri. Našla sem podjetje, ki se s tem ukvarja. Takoj sem kontaktirala in povedali so mi čisto vse, kako se dela zaščitna obutev, iz katerega materiala je, in koliko stane. 

Takoj sem se odločila zanje, kajti njihova zaščitna obutev je res dobra. Naročila sem se za merjenje in tako sem si dala delati vsak čevelj posebej. To pa mi je prišlo še kako prav, ker imam različno velika stopala. Pričakujem, da bo ta zaščitna obutev narejena res kvalitetno in jo bom lahko nosila kar nekaj let.

Zeleni zabojček si lahko danes naročite kar na dom

Po navadi za nabavo hrane skrbim jaz pri starših, ker oni ne hodijo pogosto v Trgovino. Gredo enkrat na mesec in nakupijo vse potrebno, tako kar jim zmanjka sproti hodim jaz. Sedaj pa so mi v službi rekli, da moram na službeno pot, ki bo trajala tri tedne in takoj sem pomislila na zeleni zabojček, ki bi lahko naročila za moje starše.

Sicer sem poznala ta način dostave zelenjave in sadja, a sem se morala vseeno pozanimati, kje bi bil zeleni zabojček dober in ugoden. Tako sem preklicala prijateljice, za katere sem vedela, da imajo naročen konstantno zeleni zabojček in so zadovoljne. Najboljše je tako, da izveš iz izkušenj, ker oni ti povedo resnično, ali je zelenjava  dobra ali ne. Tako so mi vse povedale, da so zadovoljne, le ena ni bila zadovoljna, ker ji zeleni zabojček niso dostavljali redno, bil je kakšen dan zamika. Je pa njihova zelenjava zelo okusna, zato naročitelja ni želela spreminjati. Odločila sem se za enega in čisto vse dogovorila.

Povedala sem tudi staršem, da bo sedaj konstantno prihajal na dom zeleni zabojček, da bom stroške poravnala jaz in oni ga samo prevzamejo. Bila sta vesela in tudi presenečena, da se to danes tako preprosto reši, zeleni zabojček je resnično lahko lepa rešitev za vse, ki nimajo zelenjave doma, ki ne morejo v trgovino ali na tržnico. Tudi sama sem si ga enkrat dolgo nazaj naročila, ko sem bila bolna, resnično sem bila vesela vseh teh vitaminov in si pripravljala zdrave jedi. Včasih ljudje gledamo preveč ozko, kot da bomo preveč zapravili, če si zeleni zabojček naročimo na dom, pa ni čisto tako, če moramo sami na tržnico ali v trgovino, moramo isto plačati, zraven pa izgubimo še naš dragoceni čas. Tako včasih raje naročite zeleni zabojček, ko nimate časa za nabavo v trgovini.

Usnjene jakne so moj najljubši stil

Čez leta si vsak ustvari svoj stil. Jaz sem prepričana, da je stil odvisen od posameznikovega okusa, kje dela in kje živi. Mogoče se nekdo ne bi strinjal z menoj in bi rekel, da za njega je stil samo njegov, jaz pa vem, da ni tako, moj stil so usnjene jakne Ruži line, vendar jih ne morem nositi vedno in povsod, ker kdaj niso primerne.

Ja, lahko bi bila trmasta in se ne bi obračala na druge, to pa vseeno ne vem, če bi bilo prijazno od mene. Tako moj stil, ki so usnjene jakne nosim bolj v privatnem času, takrat se res dobro počutim v svoji koži. Prav spominjam se, ko smo enkrat imeli piknik v naravi v okviru službe. Takrat sem prvič prišla pred sodelavce oblečena v svoj stil. Moram priznati, da sem prav videla, kako zelo so bili presenečeni in takrat je tudi do mene stopil šef in mi rekel, zakaj nikoli ne pridem tako oblečena v službo, ker se vidi, da so usnjene jakne moj stil in da se v tem stilu dobro počutim. Saj nisem vedela, kaj natančno bi odgovorila, pa sem se samo nasmejala, je pa res, da mi je takrat dal zeleno luč in res sem začela v službo prihajati tako oblečena.

Malo so bili sodelavci na začetku presenečeni, prepričani so bili, da se z menoj nekaj dogaja, kajti usnjene jakne do sedaj nisem nosila, vedno sem bila oblečena v neopazna oblačila, tako da je to sedaj bilo čisto nekaj drugega. Saj veste, da nekdo nežen ne bo ravno nosil usnjene jakne, tako so spoznali, da je meni tudi nekaj samozavesti, igrivosti in močne ženske. Od takrat naprej sem dobila kar nekaj novih prijateljev, pa še danes ne vem, če je to res bil vzrok mojega drugačnega oblačenja. Lahko rečem, da so me usnjene jakne Ruži line spremenile iz punčke v močno samozavestno žensko.

Letos sem rezervirala apartma, kjer si imel svojo lastno plažo ni Prince plovilo

Letošnji dopust sem si želela nekaj lepega, kar moj otrok še ni doživel. Do sedaj smo živeli zelo skromno, pravzaprav nismo šli na noben dober dopust. Midva z možem sva se na to že navadila, da pač ne moremo, ker nimamo, a tokrat sem jaz stopila v akcijo in rezervirala apartma, ki je imel na razpolago Prince plovilo in svoj košček plaže. 

Mojemu možu sem povedala kateri apartma sem rezervirala, nisem pa mu povedala, da je v morju Prince plovilo, ki ga lahko mi cele počitnice uporabljamo. Moj mož je imel izpit za čoln, to sem se prepričala, naredil da je nekaj let nazaj, ker je imel možnost. Tako sem komaj čakala, da moža in sina presenetim. Ni mi bilo vseeno, da si nismo nikoli mogli privoščiti dobrega in razkošnega dopusta, to tokrat si ga bomo, ker sem jaz prihranila kar nekaj denarja, da nismo več revni. 

Ta dan je bil res poln čustev, ko smo se pripeljali do apartmaja, sta oba, mož in sin tekla, da sta si ga pogledala, ko sta videla kako lep je, sta bila presrečna in kako blizu je plaža. Videla sta Prince plovilo, a nihče ni nič rekel, kajti bila sta prepričana, a spada k komu drugemu. Potem pa je prišel moj trenutek, ko sem rekla, da bom pripravila košarico za malico, onadva pa naj pripravita Prince plovilo in prinesla ključe. Kakšen pogled, takšnega pogleda že dolgo nisem videla, enostavno nista verjela, da je Prince plovilo za čas dopusta naše. To je bi res najlepši dopust v mojem življenju, mi smo se imeli tako lepo, ne prevaga noben denar, nimam ga veliko, a takšen dopust bi plačala še enkrat in še enkrat. Moj mož in sin sta bila na Prince plovilu vsak dan in to ne enkrat.